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我现在想减肥可是用了好多种方法都失败了,我朋友说晚上不吃饭可以瘦?
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:4次
问题描述:我现在想可是用了好多种方法都失败了,我朋友说晚上不吃饭可以瘦坚持几个月瘦了之后开始吃饭又胖了。不知道有没有什么好的方法可以减肥成功而且不反弹的方法呢?
首先,我建议你一天吃三餐,每餐不宜太多,少食多餐。每餐吃八分饱。这样效果和你每天只吃二餐的效果是一样的。其次,如果吃八分饱会饿的话,那就中间饮用一些蔬菜汁。(以深绿叶蔬菜为宜)
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