两选一的话，当然选尼康D7000了......但是，楼主如果想“配一个可以达到30倍变焦的镜头”，那么，那个都不选，所有的单反都不能选了......买个富士HS22刚好，30倍光学变焦，又便宜，3000元不到就可得了。 单反追求的是高画质。高画质除了感光器之外，起决定作用的还有镜头。光学变焦倍数越大，画质越下降。所有单反镜头，画质好的几乎都是定焦镜头；而大多变焦镜头，变焦倍数也都3、4倍左右；所以，多数玩单反的，一般都配好几个镜头，长焦的、广角、微距的......目前，单反镜头中，18-200mm这个镜头，就是一款光学变焦倍数“超大”的镜头了...... 18-200mm这个镜头，就画质来讲，在众多的单反镜头，只能算一般，不好也不坏。这头配入门级单反比较合适，如佳能500D、600D，尼康D5000等。当然了，配中端机型也无不可...... 鉴于楼主需要，建议选尼康D7000，配18-200mm镜头。 尼康D7000+（18-105mm）：