在食物中，牛奶制品含钙量较高且易吸收，所以食物补钙以牛奶为主；另外牛奶利于宝宝消化吸收，且含有许多孩子生长发育所需的物质，是非常好的营养食品；豆浆中含有钙及植物蛋白，植物蛋白的生物利用度较低，不适和小婴儿长期食用，在食用前应小火煮沸一定时间，以破坏生豆浆中的有害物质。