运动后脚气泡，90%是鞋不合适。虽然平常穿着感觉合脚，但那时还没达到磨脚的运动量。我也碰到这种问题，跑步穿的马拉松鞋，跑个5、6公里很舒服，但一到10公里以上就感觉磨脚了，因此一双合适的运动鞋是需要时间检验的。 至于水疱，需要看情况，如果不是很疼，最好不要弄破，过几天里面的液体会自动被吸收的，而且不容易感染。 如果疼的防碍走路，那就用消毒的针挑破，挤出水来，最好再贴上创可贴。