我的体会：首先是保证睡眠，上路后别喝茶.而是喝可口可乐，因为其中含咖啡因成分.有提神的作用。再则开车时长时间精神高度紧张，因此体内消耗的糖分较平时多许多倍，低糖状态可致人疲劳.精神低迷，而可口可乐含的糖分正好补充消耗，缓解疲劳。如有人不愿喝可乐，也可以用枸杞子+杭白菊+西洋参少量用滚水泡一大瓶带在路上饮用，这样既可解渴提神补充糖分，亦可提神醒脑使口气非常的清新，使人很舒服。另外买些相声.小品CD或磁带，其中内容让您一路听来忍俊不禁.笑意不断，自然就不会打瞌睡啦。以上拙见均为本人十多年长途之体会也，如有不当之处望高手指正。