这与上班工作的性质。工作强度、工作环境的好坏、个人的心态体质都有直接关系，不好一概而论，要具体问题具体分析才行。 一般的说，要根据自己工作中和工作后的感觉来定。工作中和/或工作后没有特别严重的疲劳感和其他的不适感，经过一夜的休息能恢复体力和精力的就不会有问题。反之长此以往就会对身体产生危害的。 要注意的是，有一些工作是不允许长时间连续工作的，比如驾驶、潜水、高温高湿环境等等。