是头发快速老化。 而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。 鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。 锌和维生素B族可以延缓白发的生长。 高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。