大家都说的很多,我就自己的经验说一下;) 呕吐常见于饥饿低血糖时,所以早晨起床后第一件事就是吃些面包片或烤馍片 鲜美的气味也能引起呕吐,所以我的蛋白质都是冷的酱牛肉补充,相信这种闻起来没味道吃起来有一点美味的好东东,你也能通过尝试找到很多> 像汉堡之类的西餐.也可以多多借鉴. 除啦饮食丰富营养,每天下午可以吃些红枣`生花生`核桃,还要吃些木耳`西红柿,来补充微量元素 姜是没有任何副作用的,我查过好多书,它还可以起到暖胃的作用. 坚持工作,可以分散注意力,可以从同事那里学到好多经验,对情绪身体都有益. 医学上有妊娠呕吐,可能造成脱水和电解质紊乱,所以如果吐的很厉害就要去医院打点滴啦