一,产后脱发 一般来说，产后脱发经过几个月后会恢复正常，因此，产妇不必过于担心。但如果做到以下几点，可以有效地减轻脱发的程度： 1、产后保持心情愉快，保证足够的睡眠（比如白天，宝宝睡眠时产妇也可抓紧时间睡眠），避免过于劳累。 2、注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，不要挑食、偏食，以满足身体和头发对营养的需要。 3、加强头发的护理，使用性质柔和的洗发液及素，保持头发的清洁卫生，可适当多做头皮按摩，改善头皮的血液循环。 4、如果脱发严重，应及时到医院寻求医生的帮助。 二,产后脱发咋办？ 　　人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易觉察。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关：雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。 　　妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。此外，产后脱发还与精神因素相关，有的产妇因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期，又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。 　　怎样才能预防或减少产后脱发呢？首先妇女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发，产妇也不必担心，服用维生素B6、养血生发胶囊，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6—9个月后便可重新长出秀发。 产后脱发的分型论治  1． 气虚型：症见产后头发脱落，渐成稀疏状，少数病人可出现片状脱发，伴见面色苍白，少气懒言，语声低微，神疲乏力，畏风自汗，动则尤其，舌质淡，苔薄白，脉弱无力等，治宜甘温益气生发，方用补中益气汤加减。处方：炙黄芪30克，太子参30克，炒白术20克，当归20克，桂枝15克，炒扁豆30克，山药20克，黄精20克，陈皮15克，升麻10克，柴胡10克，五味子10克，炙甘草15克，大枣15克，水煎服，每日1剂。  2． 血虚型：症见产后脱发形状多呈稀疏状，头发尖开叉，未脱落的头发也出现干燥、枯黄和缺乏光泽，少数病人可见片状脱发，伴见面色少华或萎黄，口唇苍白，头晕眼花，心悸失眠，健忘多梦，手足麻木，爪甲淡白，舌质淡，苔薄，脉细弱无力等，治宜养营补血生发，方用人参养劳汤加减。处方：熟地20克，当归20克，白芍20克，川芎10克，人参10克，炙黄芪20克，炙首乌20克，枸杞子20克，鸡血藤膏20克，龙眼肉20克，酸枣仁15克，柏子仁15克，炙甘草15克，红枣15克，水煎服，每日1剂。 3． 肝郁型：症见产后脱发形状多呈片状，大小不等，小者如指尖，大者如钱币，少数患者呈稀疏性脱发，严重者全秃，伴见胸胁胀痛，心烦易怒，精神抑郁，胸闷善太息，少腹胀痛，多疑欲哭，舌质红，苔黄，脉细数无力等，治宜疏肝解郁生发，方用逍遥攻加减。处方：当归20克，白芍20克，茯苓20克，柴胡15克，郁金15克，香附10克，枳壳15克，佛手15克，青皮15克，薄荷15克，生地15克，旱莲草15克，侧柏叶15克，甘草10克，水煎服，每日1剂。 4． 肾虚型：症见产后顶部毛发逐渐稀少，但脱落速度一般比较缓慢，病程相对较长，少数严重者虽全部脱落，但还残留有茸细而色淡的毳毛样头发，伴有眩晕耳鸣，腰膝酸软疼痛，精神萎糜，多攀盗汗，四肢发凉，舌淡苔白，脉沉迟无力等，治宜补肾益精生发，方用右归丸加减。处方：熟地20克，炒山药30克，山茱萸15克，菟丝子15克，补骨脂15克，黑芝麻20克，旱莲草15克，胡桃肉15克，桑椹子15克，炙首乌20克，女贞子15克，鹿角胶15克（烊化），炙甘草15克，大枣15克，水煎服，每日1剂。 三.产后脱发及其防治 ［ 2004-6-19 ］ 不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发，但在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，医学上称之为 “分娩后脱发”。据统计，35%-45%的产妇会出现这种脱发。 产后脱发是因为头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察，妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关；雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。 妇女在妊娠期间，身体内分泌的“总管家”——脑垂体会出现生理性肥肉大。受其影响，孕女分泌的雌激素也比平时多。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。 此外，产后脱发还与精神因素明显相关，有的妇女“重男轻女”一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情绪低落，郁郁寡欢。也有的是因受到了其它不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊层功能失调，植物神经功能紊层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经亦失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。 既然产后脱发与体内雌激素的多少有关，那么能不能服用雌激素来防治产后脱发呢？这样做不妥。第一，机体内的激素分泌有着自己的规律，服用雌激素容易打乱体内激素的政审状态，影响其生理功能。第二，雌激素可随乳汁分泌，过多的服用雌激素，会影响乳儿的正常发育。 那么，怎样才能预防或减少产后脱发呢？首先，妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。第四，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B 1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。 四,产后脱发食疗方 2004年03月13日11:39　来源：北方网 产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，除了注意休息、保证睡眠外,辅以食疗，对于防治产后脱发，效果颇佳。 　　龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟 ，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。 　　枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。 　　以上各方均有补益肾气、养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。