可以食补，平时多给孩子喝牛奶骨头汤，多吃一些鱼类、大豆类、绿叶蔬菜类的食物，多让孩子出去运动运动，晒晒太阳，建议补充一些钙片搭配着就更好了，我家孩子吃的就是 伊分子酪蛋白钙 效果就不错，不需要补充鱼肝油就能吸收 ， 吸收效果也是很好的， 没什么副作用，安全不刺激，可是尝试看看。