每100克海棠果所含营养素如下： 　　热量 73 千卡 　　蛋白质 0.3 克 　　脂肪 0.2 克 　　碳水化合物 19.2 克 　　膳食纤维 1.8 克 　　维生素A 118 微克 　　胡萝卜素 710 微克 　　硫胺素 0.05 毫克 　　核黄素 0.03 毫克 　　尼克酸 0.2 毫克 　　维生素C 20 毫克 　　维生素E 0.25 毫克 　　钙 15 毫克 　　磷 16 毫克 　　钾 263 毫克 　　钠 0.6 毫克 　　镁 13 毫克 　　铁 0.4 毫克 　　锌 0.04 毫克 　　铜 0.11 毫克 　　锰 0.11 毫克 　　适用人群 　　一般人群均可食用，海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多患者忌食。 　　食疗作用 　　海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二经；有生津止渴，健脾止泻的功效；主治消化不良，食积腹胀，肠炎泄泻以及痔疮等病症。 　　1. 生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果； 　　2. 健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症； 　　3. 涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症； 　　4. 补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。