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瑜伽和跑步这样可以吗?先练习15分钟瑜伽把身体活动开,然后开始跑
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:4次
问题描述:先练习15分钟把身体活动开,然后开始跑步,跑半个小时后,再练习15分钟瑜伽,这样可以吗?
可以达到瘦身的效果吗?
时间上安排的怎么样?
要是不行的话,该怎么做?
先跑步后瑜伽,照你说的半个小时跑步然后再半个小时瑜伽,这样的运动结合相当不错,很快就会瘦下来。坚持就是胜利!
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