你好，爬个楼梯都腿酸考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。腿酸是因为产生了乳酸，对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物。 检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。 爬个楼梯都腿酸也有可能是血液循环不好，缺乏运动,可以多吃香蕉，紫菜，海带，红薯，菠菜等含钾量高的食物。每天多吃能够生血的食物, 比如肉类、 鱼类及蛋类等各种食物 ,在双腿酸痛且无力时 ,暂勿用腿过劳, 最好少做或休息为宜。