我家里人就有你说的这种颈椎骨质增生，所以说点实用的：长期的坐姿会引发颈椎骨质增生，颈椎骨质增生如压迫神经，会造成颈部缺血、缺氧，所以会全身乏困、没有精神、失眠等，走路头重脚轻，严重点的可能引发手指、脚关节疼痛，行动有障碍，甚至会造成突发性眩晕而休克。 治疗方法：如果骨质增生不严重，身体条件允许的话，可做牵引+药物治疗，如岁数较大，身体素质较差的情况下，就不能做牵引了，只有适当活动+药物治疗：适当活动有：少坐，多散步，多活动颈部，但不能太剧烈，一般头部左右各90度来回转动，切记不能360度转；药物治疗：吃一些活血通脉的药（最好是中成药类的），如活血通脉胶囊；清血脂的药，如银杏口服液等；家里有条件就买个吸氧机，觉得不舒服时就吸吸氧。