用凉水洗头 ，这种习惯不可取。夏季人体能量消耗大，易疲劳，抵御疾病的免疫力较弱，所以睡前洗头，会使水分滞留于头皮，头部散热遇冷凝，时间一长，容易导致气滞血淤，经络阻闭。如果洗完头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易造成脑阻塞。睡到半夜你会感到头皮局部有滞障麻木感，伴隐痛，时间长了很容易引发一种称为头皮下静脉丛炎的疾病，导致局部的头皮增厚、增粗，及至皮下肿块隆起。因此，提醒战友们在临睡前千万不要用凉水洗头，注意卫生保健，防患于未然。 虽然天热，但是人的体温是恒温的。 所以不要用暗冷水洗头，这样会刺激头部神经，