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我从12月到3月跑步,练习太极拳后膝盖痛是什么原因早晨慢跑100?
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:3次
问题描述:我从12月到3月跑步,练习后膝盖痛是什么原因
早晨慢跑1000米左右,再倒行跑500米就是脚不是往前走,是向后倒退跑。
接着在练习24式太极拳2遍,然后骑电瓶车上班,
但是我的膝盖在下蹲,或是上下楼梯时感觉有点痛,可以忍受,我用手在膝盖的髌骨上揉,就是感觉髌骨关节痛,我怀疑是关节炎
我听别人说是膝盖磨损,我有4个星期不跑步在家练习太极拳膝盖就不痛了。不知到是什么原因
你可能有骨刺,去照个X光片吧! 运动过度会导致关节疼痛的.要好好休息
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