白发多的人，不管是先天还是后发，其实都是身体的体质偏肝肾阴虚，气血不能很好的滋养头发所至，毕竟中医认为发为血之余，你可以服用些《六味地黄丸》作为保健治疗，饮食上可以吃些枸杞子 山药，有条件的吃点何首乌。