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女人阳虚我今年40岁,女。冬天怕冷,易腰酸、腿酸。中医说我阳虚,

发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:34次 分类: 健康-肿瘤科
问题描述:我今年40岁,女。冬天怕冷,易腰酸、腿酸。说我阳虚,肾虚、脾虚、肝虚。我想问问一年四季,应该如何食补?
怎样改变阳虚体质,消除怕冷的感觉呢?轻者可进行食疗,如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长,夜尿频多,腰酸冷痛等症状者,一定要服药治疗。立冬之后是进补的最佳时机。李坤寅介绍了如下的食疗方: 鹿茸炖鸡(全国著名妇科专家罗元恺教授的经验方。一人份) 鹿茸2克 枸杞子10克 生姜3片 去骨鸡肉50克 加水炖服 说明:主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软,夜尿频多,月经稀少,子宫虚冷等诸虚不足。 当归羊肉汤 当归20克 人参10克 生姜10克 黄芪30克 羊肉300克 加水炖服 说明:此汤补气血,也可以用吉林红参代替人参。月经期间不用此汤,因当归有活血之效,服用后出血增多。 气血虚弱引起者,在补气的基础上加补血的药物,高丽参是最好的补气生血的药物,当然常见的当归、熟地、阿胶、乌豆等也有不错的补血效果。 李坤寅最后强调,需要治疗者,千万不能乱投医,应到正规的中医院就诊。并强调怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善,还要多锻炼身体,常做运动,增强体质,增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。

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