養成良好的衛生??T是最佳的方法，在??人衛生方面，我??提醒您注意以下?c： 1、如何预防方法？ 任何奶制品和经加工的肉类食物，如果在室温下放置过久，便不宜进食。 要注意用微波炉加热的食物，中心的温度够热才可进食。微波本身没有刹菌的能力。 不要进食怀疑不合卫生的食物。尤其是无牌食店，处理不当的海鲜、鱼生寿司。先参观食店的厕所是一个好习惯，顺道先洗手。别真的以为眼不见为乾净！) 在外地旅行时更应注意，因为细菌的本种不同，肠道的抵抗能力会低一些。 冷藏的熟肉应当充分煮熟后才吃。 如果发现罐头食物的容器有所损坏，或内裏的食物有异，即应丢弃。 奶类食品的有效日期不能不看。 不可吃马铃薯的嫩芽。 2、服用抗生素 　　抗生素主要是帮助消灭细菌，建议一天二次，直到腹泻停止。但使用这些药物前，应先请教医师。 　　●饮食清淡 　　通常在下痢或呕吐平息后的数小时到一天内，你便可以开始进食，但需慢慢来，因为受过伤害的胃现在仍虚弱。先从易消化的食物开始。可以吃些麦片、稀粥、布丁、饼干或高汤。避免高纤、辣味、酸性、油腻、多糖、乳品等食物，以免刺激胃。应该如此遵循l—2天，好让胃有时间恢复正常。 　　●补充必需营养素 　　①钙加维生素D 　　每天1500毫克。补充流失的钙质，帮助粪便成形。每天4001U维生素D，帮助钙吸收。 　　②消化酶 　　用餐时服用。富含胰脏酵素，有助于帮助消化。 　　③镁 　　每天1000毫克。帮助钙吸收，促进pH酸碱平衡。鱼—洋车前子或燕麦麸 　　睡前服4胶囊。有助粪便成形。 　　⑤不饱和脂肪酸 　　用量依产品指示，有助粪便成形。 　　⑥维生素E 　　每天400—1000IU。保护结肠壁细胞膜。