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晚上为什么不困睡不着，而越困也越睡不着？
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：6次
问题描述：晚上为什么不困睡不着，而越困也越睡不着？
你如果失眠的话，那我建议你首先多补充些钙质，因为钙有镇静和舒缓神经的作用。人体白天的损耗都要靠休息来修复，睡眠就是最好的休息，睡眠不好的人皮肤一定好不到哪儿去，精神状态也不好，工作自然也不好。我建议你通过一个均衡的营养和适当的运动来改变你的身体素质。
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