你好,关节扭伤一般最先损伤的是韧带,损伤后,早期的症状一般会出现关节弯曲受限,局部有肿胀,如果有疼痛的话,要考虑软骨可能有损伤(另说). 对于软组织,如果不采取正确的治疗,单纯的靠静养是不会恢复的,你经过一年的时间,也可以了解到软组织损伤后自身是很难修复的,韧带长时间得不到恢复,因活动关节等,就会加重韧带的拉伤,活动过多也容易再次的扭伤关节(习惯性扭伤的病人,也主要是因韧带没有得到修复,长期反复扭伤韧带被拉松弛导致关节不稳定而反复扭伤). 对于软组织损伤,单纯的用西药消炎止痛或用活血化是不能彻底治愈的,只是缓解症状,建议你选用中医治疗,早期的软组织损伤,一般能选用中医野生药材治疗修复,25天左右可以痊愈,而病情时间长的,治疗时间相对需要延长一些. 在治疗前和治疗期间,饮食需要忌吃公鸡,牛肉和姜,这是经验所得.含激素药忌吃. 少活动弯曲关节. 胡氏快速接骨药. 祝早日康复.