随着年龄增长，记忆力有所减退也是常态，只要不是减退得很厉害很反常就不必惊慌。锻炼记忆的方法很多，比如有意识勤记忆、巧记忆，常做一些智力游戏等等。老年痴呆症预防：1，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物2，要少饮或不饮烈性酒3，要常吃富含胆碱的食物：如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米,4，常吃富含维生素B12的食物：海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。5，吃饭要吃七分饱6，要勤动脑7，不要吸烟8，积极参加体育活动9，吃食物时要多咀嚼10，积极地防治便秘11，要经常活动手指12，尽量不使用铝制的炊具和餐具你好，根据你的咨询考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱，这个不是器质性疾病。 指导意见： 这个情况下建议对症治疗。可以服用脑心舒口服液或者健脑补肾丸。另外保持心情舒畅很重要，祝健康。医生询问：你今年多大了，老年痴呆症是神经病理性出现问题，而最近的记忆力衰退常常是因为长期疲惫大脑没得到很好的放松有关系