病情分析： 你好：对于你现在这种情况啊这是血管神经性头痛的症状， 指导意见： 由于紧张压力或精神因素引起的头颈部肌肉痉挛或血管痉挛引起的头痛头昏或脑力下降，最好的方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，神经肌肉渐进性放松训练有效，口服中药方剂效果良好。加强心理调整，消除顾虑，改善睡眠，多运动是放松的好办法。病情分析： 你好，根据你所描述的情况，导致健忘的原因有很多：如大脑的过度疲劳、长期熬夜、睡眠不足、长时间脑力劳动、营养不足、酗酒等情况。 指导意见： 建议： 1.多注意休息，作息规律，避免熬夜，少上网，忌咖啡、可乐等饮料。 2.多吃些核桃、桑葚、葵花籽、花生、桂圆等益智健脑的食品，以增强记忆力。多吃些新鲜的蔬菜、水果以补充微量元素和维生素对提高记忆力也有很大好处。 祝健康！