不要单单看孕期长了多少斤来判断是不是过轻或者过重，这要看你怀孕前的身体状况，有一个算一种指数的方法，你属于偏瘦型那么孕期30-40斤是没有问题的，但是属于胖型或者过胖型的就要控制在20斤之内。平时只要按时吃饭注意营养搭配，不要大补特补的，不要吃特别多甜食，晚上尽量不要吃夜宵，在保持适当的运动，你的体重增长就会控制在合理的范围之内。当然凡是都是没有绝对，因人而异.所以自己只要保证合理的孕期生活就一切OK啦。