高血压、心脏病、糖尿病注意事项： 1、生活要有规律，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免精神紧张及情绪激动。 避免寒冷刺激，避免大便干燥 。 2、控制饮食：对心脏病、糖尿病均非常重要，进食不宜过饱，以免造成胃肠负担过重，诱发心脏病发作，加重糖尿病。此外还应避免辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。 3、关于糖尿病饮食：一般每日主食控制在6两左右，不足部分以蔬菜补充。爱食面食者，可在面食中增加豆类，副食品也应增加豆制品，以减少糖类摄入。 另外，还要注意低脂饮食：糖尿病本身伴有脂代谢紊乱，血脂增高是糖尿病的继发表现。高脂食物不仅加重糖尿病，还促使胆囊收缩，加重胆石症。富合胆固醇的食物，如肝、脑、肾、蛋黄等，应少吃为宜。 3、低盐饮食： 每日食盐不宜超过5克（一钱）。盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，增加心脏负担与心肌耗氧；忌食盐腌食品及含盐量高的食品。 4、要适当运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，降低血糖。肥胖是引起高血压、糖尿病的重要因素，控制体重可有效减轻胰岛负担，有利于糖尿病、高血压的控制。 5、要戒烟、戒酒，不喝浓茶或咖啡。这是诱发心脑血管疾病的重要因素，要努力避免。 6、积极治疗高血压、糖尿病，防治心肌缺血与心功能减退，注意防治呼吸道感染等疾病，以免加重心脏负担。