你好! 白头发的原因： 1. 遗传 (少年白) 2. 老化 3. 压力 4. 营养不良 5. 脑力透支 　　（1）适当多吃些粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中，均含一定量的铜、铁等元素。 （2）避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这样可避免头发发黄。 　　另外，多吃海带、黑芝麻、核桃、首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等也有益头发。