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无法控制情绪最近特别易怒。尤其是跟男朋友。总是即生气又气自己，觉
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：4次
问题描述：最近特别易怒。尤其是跟男朋友。总是即又气自己，觉得耽误他工作，给他压力，不应该吵架。但是这样想，就更生气。反复循环。自己在脑袋里一直转圈。有暴力倾向。情绪失控时用头撞墙，想自杀，但知道自己不会真这么做，就是想让他看。大哭，哭累了睡，醒了继续哭。平静时候又觉自己可作贱自己。以前生气没这样过。我也被自己吓坏了。不知道如何控制情绪。希望可以给点建议。或者我是否有必要就医。
情绪难以控制是因为有心理压力没有释放，你的表现实际上就是释放压力的一种方式，但不是很好的一种方式。要学会健康的生活方式，用健康的方式来发泄，释放压力，比如文娱，体育活动，多参加各种社会活动，多与人交往等等，多与朋友聊天，交流思想感情等等都有助于自己心理健康。有自杀的想法，也许有抑郁的表现，思维方式上有可能比较极端些，这些都要加以改进，为了更好地帮助指导你怎样去努力做得更好，建议你做心理咨询详谈。谢谢！！
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