扁平足的话校正鞋垫肯定是有用的，但是，需要配和一个合适的鞋子同时最重要的是要看专业医生，医生给你一些建议包括你的生活方式，不能进行远足，打球等负重运动，最好是做自行车或者游泳这些非负重的运动，所以说需要看医生给一个专业的方案。