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受不了受不了,谁能帮帮我。每天晚上做噩梦。好害怕连续几天晚上做噩
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:9次
问题描述:连续几天晚上做噩梦,这是怎么回事?是不是在暗示什么?该怎么办啊?真的好害怕。
做噩梦可能和精神压力有关
如果还记得噩梦的内容的话可以试着把噩梦写出来,然后再给自己写一个好的结局(有一点像写故事,比如你战胜了噩梦阿什么的)。然后,睡觉前把这个新的梦读几遍,要熟读。这一种心理学上面治疗噩梦的手法 (dream rescript)。
还有就是梦并没有什么可怕的,只是一个梦而已,不可能在暗示什么的。
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