做噩梦可能和精神压力有关 如果还记得噩梦的内容的话可以试着把噩梦写出来，然后再给自己写一个好的结局（有一点像写故事，比如你战胜了噩梦阿什么的）。然后，睡觉前把这个新的梦读几遍，要熟读。这一种心理学上面治疗噩梦的手法 （dream rescript）。 还有就是梦并没有什么可怕的，只是一个梦而已，不可能在暗示什么的。