乳腺增生是个模糊的诊断，如果有明确乳房疼痛，月经前明显，可以考虑存在增生。增生的治疗需调节自己的心态，心态平和，注意休息，减少压力，保持情绪稳定。 饮食上多吃蔬菜水果，不喝咖啡，少吃辛辣食物。 做到上述后，可以辅助应用中成药物治疗。不行的话可以找中医用汤药调理，西医对增生的疼痛，有效而副作用小的药物有限。可以试试维生素E。 纤维瘤呢，如果比较小可以超声定期复查观察即可。