排卵日的计算是从下次月经日期倒推14天。比如说推算下次月经是5月30号，倒推14天就是5月16号，也就是说会在5月16号前后排卵。对于月经周期不稳的情况，要看最长多少天和最短多少天。比如说最长46天，最短42天（一个半月左右），上次月经是4月28号，那么，下次月经就在6月9号到13号之间，倒推14天，排卵日应该在5月26到30号之间。