病情分析： 你好，小腿抽筋在中医上叫做“痉症”，多由于肝血不足，不能濡养经络所致。而从西医上来分析，最主要有两个原因，其一，可能和你的腰椎有关，其二，可能稍微有一点缺钙。 指导意见： 你的这个情况，一方面，可以补充一点钙质，比如口服钙尔奇或者盖天力，效果都会不错。另一方面，针对腰椎的问题，可以服用一些活血通络的中成药来调理，比如二十五味珊瑚丸，也会有不错的效果。 另外，可以通过自己按摩穴位来调理。选取阳陵泉、承山、太溪三穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。 祝你早日康复！