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慢走和快走那个更利于减肥？

发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：8次 分类： 生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题描述：慢走和快走那个更利于减肥？
慢走要比快走更有效，这与人体的能量消耗有关，快走时以糖供能为主，而慢走时是以脂肪供能为主，因此慢走对于减肥更有效，但是要吃之以恒，每次坚持走半小时以上，这时才开始脂肪的氧化分解供能

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