病情分析： 你描述的肠胀气一般是肠道功能紊乱的表现。 指导意见： 治疗上建议首先是注意增加锻炼（注意饭前与饭后半个小时不可以有剧烈运动），提高胃肠蠕动及排空功能，饮食上建议不要吃的过饱，少吃不易消化食物，注意规律饮食与清洁饮食，必要时可以考虑口服药物如胃肠动力药（如吗丁啉或西沙必利）与助消化药物如复方阿嗪泌特（其不仅含有大量的消化酶，增强胃肠消化功能，并且其含有二甲基硅油可消除胃肠道产气，有利消除腹胀的现象）。