多喝水，然后多吃香蕉，平时其他水果也可以吃点。多喝汤。上火的一律不要碰。我当时也是这个情况，不过，后来去瑞丽年华产后健康管理中心调理好了。是中医药大学的王教授给我看诊的，效果还是挺好的。她们近期还有免费体验的活动，您可以查她们网站了解看看。