你好，食管就是食道，食管炎、食道炎都是一回事。1、忌用或少用刺激性食品，戒烟戒酒：刺激食物能够引起食管下端括约肌张力降低的食物。烟酒可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降，食管清除酸性能力下降，加重食管炎症状。2、低脂饮食：脂肪能够刺激胆囊收缩素的分泌，引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流，同时使胃、十二指肠压力差颠倒，造成十二指肠内容物反流入胃；另外，进过多的脂肪可延缓胃的排空，增加上腹部不适感。3、饮食中可适当增加蛋白质食物：蛋白质可刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流，在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦 肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。4、少吃甜食、避免生冷、坚硬或粗糙的食物，以免引起食道炎反复。5、晚餐不要吃得过多，另外睡前4小时内不宜再进食，防止加重症状。6、睡眠时低枕、床头抬高20cm有助于减少返流症状。7、还有一个关键的地方，当然是选对方法来治，现在口碑较好的是使用苗 方中 药“苗族食菌清”J。是通调全身、彻底调养脾胃，食道肠胃都通调。