冬天不想早起，是人的范懒的通病。如果你没有生活压力，不需早起工作，最好是睡到早上第一次醒来，不要赖床醒了又睡，这样的习惯对生活和身体不好。因为晚起床而早餐中餐一起搞掂，不是能减肥，而是会让身体变虚弱和免疫力下降，因为晚睡晚起，造成生物钟紊乱，内分泌失调，皮肤易长暗疮黄斑和皱纹，肤色暗淡无光，肠道功能紊乱等等。长期下来会经常头晕、肠胃不适、手脚无力，运动一下就气喘嘘嘘等等问题。最主要的还是会造成不易入睡、易失眠，然后又晚期，睡到中午甚至下午。成恶性循环。我就是一个活生生的例子。前几年仗着身体年轻，熬夜啊晚睡晚起啊等等不良生活习惯，现在身体很弱，肠胃不好，失眠头晕，免疫力下降，易感冒生病……我们要养成良好的生活习惯啊！