可以啊，我去年就是这个年龄段练的，年龄不是问题，蔡依林还25岁练体操呢，你怕什么啊。只是在柔韧性这方面练起来不容易，不过要有毅力，什么困难都能克服，作为女的在这个年龄段练这个不是为了参加比赛和打人了，纯属于兴趣爱好，学这个可以让女的反映快，手脚灵敏，增加骨骼的硬度和肌肉的力量，是一种运动，必要时作为一种防身术也是可以的，只要尽心尽力去练就行了，不要有太多负面的负担。 祝你成功。 我去年学这个就是这么想的，反正技多不压身，学就学呗