晚上睡眠中是骨骼成长愈合最好的时段，如果你的生物钟就是白天睡觉，晚上工作的话，并且身体能承受住，没有感觉到疲惫，也就是说你完全适应了这一方式，那应该没多大问题。但如果身体感觉不适，那就应该调整过来，毕竟熬夜对身体的损害是非常大的 伤害一：免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。 伤害二：肠胃危机 熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 伤害三：心脏病风险 研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期"黑白颠倒"，将会使人增加患心脏病的风险。 睡眠中骨骼的作用非常活泼，成长荷尔蒙也是在半夜里分泌量过多，所以夜晚是骨骼不断成长交替换新的时段，我们的身体在夜晚这个时段，不动用能量去做其他事情，心无旁檠的进行造骨工作，使骨骼强壮，所以睡眠时间是愈长愈好，以及减少白天的压力也是很有关系的。晚上保持充足的睡眠对骨骼愈合是很重要的，对身体也有好处，还是保持充足睡眠比较好。身体的其他方面良好，相信你会很快痊愈的！！