我的情况以前和你一样。后来我听从了我的老师给我的两个建议。 现在我的无名指已经较之前有力一些了。 你可以试试，不过无名指脆弱，需要细水长流，切忌操之过急。 方法1、左手掌心向上，右手掌心向下，都伸出五指，并伸直五指，然后其余四指不动，双手无名指最末端的指段相压，用力对压3秒为一周期，每次20~30一循环，每天2循环。 方法2、双手手掌相向，弯曲中指，用双手中指的第二个指段的背相靠，然后双手无名指相连，指段相压，用力对压3秒为一周期，每次20~30一循环，每天2循环。 我练习了半个月，就可以做到无名指独立触琴出音了。 相信刻苦的你也能做到。