现在的社会，对于人的要求甚高，竞争激烈，事业是天职，每个人想取得成功，必须要有知识和才能，具有独立的思考能力和吃苦耐劳的精神。 如何培养吃苦精神呢？首先得树立自立、坚强、进取的思想。 （一）自立 就是说自己的事情自己负责，在家里，自己独立完成自己的起居，打扫自己的房间，清理自己的物品等；不管是在学习上还是在工作，自己要独立思考问题，独立完成任务。心理上要独立，首先，不要依赖父母去考虑问题，要学会自己去思考，培养自己独立思考问题的能力，使自己成为有主见的人，从而为你以后的成功打下基础。譬如有的孩子出外自己背包裹，再重也要自己背，如要别人来帮忙，那是别人看不起的。 （二）设置生活挫折和障碍。在生活中，设置一些挫折，让自己去面对。譬如有的男孩从小就洗冷浴，一年四季洗冷水，来锻炼自己的意志和吃苦精神。还有参加社会实践，如卖报纸、到农村去体验生活，以及在家里或到外面打工，锻炼自己，接触社会，培养吃苦精神。 （三）加强体能锻炼。和你年龄相仿的人一起参加晨跑，参加体育运动，如一起打球，一起游泳，一起旅游，这样可以增加锻炼自己的机会。 总之，怕苦，就不会成功，就搞不好学习和工作；遇到困难就后退，悲观的对待生活，那样很难适应社会的竞争。