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气血不足该怎么办??我是在夜总会上班的,可能是这原因让我有了气血
发表于:2024-10-24 00:00:00浏览:7次
问题描述:我是在上班的,可能是这原因让我有了气血不足吧,我不知道该怎么办?你们快来教教我气血不足该怎么办?
气血不足,称为气血亏,建议治疗方法如下:
1、红枣(不是脆的那种),用锅炒为略糊,平时泡茶喝(三至五个,看茶杯大小)
2、平时用枸杞、山药熬汤或做菜。
3、冬季(最好在进九之后)和鸡汤,配方如下:一只乌鸡,猪骨两三根(多少看锅大小,排骨也可以,最好是骨头)红枣10个、枸杞30个、山药一根、红参二钱、当归(一钱,多了药味重)、桂圆6个、北芪一钱、党参一钱(这是清火的,抵消红参、桂圆的上火),再加其他调味品(桂皮、白芷、山奈等),再多放写姜(切片)。大火烧开,去浮沫,下调料,大火烧开后改小火,1到2小时即可。每天饭前喝一碗(如果怕油腻,放些香菜火黄瓜片)。出九后明显好转。
4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋,注意搭配水果,不要上火。夏季以方法1、2为佳。 方药:八珍汤加减。 组成:人参、熟地黄、白术、茯苓 、当归(酒拌)、川芎、白芍药各9克,甘草(炙)5克,生姜3片,大枣3枚。随证加减。 用法:水煎服,每日1剂。 方解:方中人参、熟地黄为君药,甘温益气养血;臣药以白术苦温健脾燥湿,茯苓甘淡益脾渗湿,两药助人参补肺脾之气,实后天气血生化之源。当归、白芍药养血和营,协熟地黄以益心养肝生血;更用炙甘草和中益气,川芎活血行气,两药共为佐药;使药以姜、枣调和脾胃。全方相辅为用,共收补气养血生发之功。
以上都是几种中医的治疗方法,都比较麻烦,而且讨厌喝中药的朋友就更不会去做了的,我介绍一种很方便效果又好的补血方法哦,就是喝茶就好了,不要以为真的就是普通的茶哦,它就是润之尔康雪彦茶,以当归、阿胶、枸杞等位原料,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果。
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