这个腾空动作我练过，不过没学好。初学者找两个搭档站于你的两侧，你的胳膊搭在他们的后劲上，然后跃起向后翻，借助手臂的力量不难做到，注意保护，最好在垫子上练。感觉不借助手臂力量就能翻过去的时候，在腰上系一个带子两头让搭档拽于手里，跃起向后翻。练习一个月可以靠个人之力翻过。注意，贵在坚持。