练习跆拳道是在小的时候练习最好，因为那个时候韧带比较好拉开。随着年龄增长，韧带就不太容易拉开，但是你还很年轻厄，韧带经常练习很容易能拉开。我是上了大学才开始学习跆拳道的，拉韧带很痛苦，因为人老了。练习跆拳道不会减肥，但也不至于增肥，它主要是一种爆发力比较强的运动，只要在每次练习完后让搭档用脚给你的双腿揉搓，小腿，大腿用力的揉搓，可以放松肌肉就不会使腿变粗。