本草纲目不是学习中医的好书籍，它只是一本系统中药药性的书籍，对于初学者而言，看它只能越看越糊涂。 想系统学习的话，建议从《中医学基础》开始，然后《黄帝内经 素问》 《黄帝内经 灵枢》 《针灸学》然后《伤寒杂病论》然后再去看一些中药的书籍，例如本草纲目等等。 如果想仅仅了解中医养生的话 可以买本《中医养生学》看看 但严格来说中医养生的理论与知识是大于中医的知识体系的， 中医养生几乎涵盖了所有的中医理论与知识。中医养生是广义的中医。可以说 中医养生=狭义中医+养生