减肥我很有经验。控制饮食，少吃淀粉多吃蔬菜，喝温柠檬水。坚持运动，睡前热水泡脚。精油刮痧，疏通经络，促进循环。多按摩，打散打松脂肪。养成好的生活习惯。 希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。