是药三分毒，更何况现在药品安全真不让人放心。你可以买一个米修兔十二时辰养生宝放在家里，它是十二时辰养生法设计，时时刻刻提醒你该做的保健活动。我用了一段时间了，感觉效果很好。其实养生的关键是养成一个良好的生活习惯。