到骨科就诊。 估计你是由于每天跑步时间过长，导致前足横弓塌陷，原本受理很小的第2、3跖趾关节受力过大，发生跖趾关节炎，要暂时停止跑步，前足疼痛处垫软垫保护，可作理疗、中药泡洗，或封闭治疗，缓解症状。 痊愈后再跑步，要注意控制时间和量，每天跑步在40分钟内对身体最有益，不是越多越好。跑步时要穿合适的鞋子，前足最好做支持带保护。