我两种都吃过。更娇丽比较有效，不过需要坚持。大概吃了几个月，瘦了5斤左右。就是会肚子疼要上厕所，也可以说是一种轻度泻药吧。特别是如果你吃了之后运动过或者去外面溜达过的话，上厕所就会拉得更多哦。