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我想问问怎么能使腿边细呢?我腿部肌肉特别松弛,这样一来显的特别胖
发表于：2024-10-24 00:00:00浏览：5次
问题描述：我腿部肌肉特别松弛,这样一来显的特别胖. 我想问通过什么样的和锻炼最快能是腿部变瘦而且不反弹.急急.
那你要受很大的苦了
你是一名足球运动员,腿部肌肉是爆发性肌纤维,爆发性肌纤维的特征就是,短粗而且有力量,对于这样的肌纤维训练,就是中长跑运动,长跑运动最好,中长跑运动会使腿部肌肉变的细长,因为中长跑是一种耐力运动,耐力运动能够使人的腿部肌纤维变细变长,希望你能够通过中长跑改变你的腿部肌肉!但是那要受很大的苦
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